まさに極意。

筆者の杉田茂は、
ボディビル世界選手権ミスター・ユニバースにおいて、
総合優勝に輝いた唯一の日本人である。
純粋な筋肉の発達を競い合うボディビル競技において、
骨格で勝る白人や黒人を相手に日本人が凌駕した事実は偉業としか言い様が無い。
本書で明かされたその極意とは、
稚拙な根性論などではなく、
徹底的なトレーニングの実践を通じた肉体との対話から導き出された具体的な技術体系だった。
本書は氏特有のフランクな語り口で惜し気も無くその極意を、
身体を鍛える全ての人々に向けて解りやすく伝えてくれている。
指導書としても、
また時代を切り取ったドキュメントとしても貴重な一冊である。
グラフィックデザインも、
この分野の書籍には殆ど見られないスタイリッシュなものだと思う。