この本の言っている事は参考にできる

表紙に魅せられて購入したのですが、
中身は保存版として使えます。


最近のダイエット方法をほぼ網羅しており、
無理をするダイエット法を推奨していません。


この本を参考にすれば自分に合う方法を見つけ出し、
無理なく実践できると思います。