固定観念を打ち破ってくれる本です。

今までよく言われていた
「お水をたくさん飲もう」
「野菜をいっぱい取ろう」
「甘いものはよくない」
「玄米が体にいい」
などの固定観念を打ち破ってくれる本です。


例えば私は野菜が好きで野菜ばかりとっていたのですが、

「なんでも取りすぎはよくない」と言ってくれます。

要はバランスなんですよね。

否定するのではなく、
やりすぎがよくないとか
体の状態や年齢に合わせていくことが大事だ、
と言ってくれます。


お菓子も否定せず、
受け入れてくれます。

あんこばかり食べていても、
状況によっては「大丈夫」と言ってくれます。


「体にいい」と言われている神話を信じ込み
やりすぎて間違った方向に行きがちな人を
行き過ぎないように上手に誘導してくれます。

とてもいい指導だと思いました！