認知療法のバーンズ博士の現時点最高傑作

既存作の「いやな気分よさようなら」「ＦｅｅｌｉｎｇＧＯＯＤハンドブック」「自尊感情を取り戻す為の10日間プログラム」を読んできたが、

今回の本が一番とっつきがいい。
数多くの技法を紹介しているし、
実例エピソードも豊富で、
説得力がある。
また、
その技法が効かない可能性もあり、
その場合は別の技法を試す。
ということを明言しているのもいい。
鬱に悩んできた私にとっては10倍の価格でも惜しくないほどの名著です。