マラソン完走できました！

過去に走り過ぎて以来、
左膝に腸脛靭帯炎を患っています。

昨年、
マラソン初挑戦で左膝が激痛で動かなくなり、
リタイアしました。


それから回復を待っておそるおそるジョギングを開始しました。

ですが、
5km以上走ると左膝が痛くなり、
走行距離を減らしました。

回復したら走行距離を増やす、
するとまた痛くなるので、
距離を減らす、
というサイクルが続きました。


あるとき、
ネットで知って、
RK-1を購入しました。

装着して走ってみると膝の可動域が制限されることなく、
でもサポート感があり、
左膝が痛くなりません。


10kmまで無理なく距離を延ばすことができました。

（10km以上も走れたのかもしれませんが、
故障がこわいのでやりませんでした）

それなりの練習量（月間100km程度）で、
故障もなく、
二回目のマラソンを迎えることができました。

マラソン本番ももちろんRK-1装着。

4h38mで完走することができました！

さすがに42km走ったあとは左膝に違和感を感じましたが、
初マラソンでの激痛＆リタイアに比べると格段の差です。


腸脛靭帯炎の対策として他にも
走行フォーム矯正、
足底板、
内転筋強化、
キネシオテーピング、
foam rollerマッサージ
をやりましたが、
マラソン完走できた一番の要因としてRK-1を挙げます。


マラソン完走したいけど腸脛靭帯炎がひどくてあきらめている方にオススメです！