ランナーのポケットバイブルになるか？

マラソンを始めて４年になります。

多くの著者の様々な本を読みましたが、
本書が一番読みやすく走りの実践に役立ちました。

私はマラソンとクロカンスキーで年間２５〜３０のレースに出場しますが、

１レースごとに反省点が続出します。

フォームに関することは知っていても忘れやすく、

レースが終わるたびに「あっ、
そういえば」ということがよくあります。

本書をレースの直前ごとに何度も読むと、
正しい走り方が身につくのではないでしょうか。

たとえば「丹田」について。

この、
丹田を意識し、
うまく重心を移動しながら必要最小限の力で速く走る。

このことが非常にわかりやすく解説されています。

最近、
レースで遠征するときには必ずバッグに本書を入れていきます。

先日３０ｋｍのレースに出場した際、
丹田を意識して走ったところ、

今までの自分の走りが信じられないほどスムーズになりました。

もちろんタイムもベストでした。

金氏の著書はどれも明確な解説で読みやすいのですが、
この本は特に扱い勝手良し！
市民ランナーの良きバイブルになり得ます。