ベアフットランニングの教科書です

吉野さんが裸足ランの第一人者ケンボブが書いた内容を翻訳しています。
裸足ランが十分わかっている吉野さんが翻訳している点で、
間違いがないですし、
目からうろこの内容が一杯あります。
また、
実際にやってみて理解することも多いので、
工夫しながら本書を読み直しながらやっています。

これから、
ベアフットランニングをしようとする人は、
間違った知識と実践でケガをしないよう、
まず、
本書を読むべきです。
ちなみに、
私はまだまだ理解も実践も不足していますが、
本書を読みながらステップアップしていきたいですね。