ダイエットの考え方が変わりました

最近、
「おやじダイエット部糖質制限」に影響されて、
夕食にごはんの代わりに、
豆腐を１丁食べるといった、

糖質制限をしたら、
1年間で、
７ｋｇ痩せました。
その後、
健康のために、
玄米食に変えてみたら、
5kg増えました
やはり、
糖質制限は効果があるなあと実感し、
また、
糖質制限ダイエットにもどそうと思っていたところ、

この本のタイトルがとてもインパクトがあったため、
さっそく読んでみました。
牧草牛でカロリーの低い
ニュージーランド牛を食べて、
脂肪を分解し、
ケトン体を産生させ、
24時間脂肪を分解させるといった体のメカ
二ズムを利用したダイエット方式で、
非常に驚きました。
タイトルは肉を食べてとありますが、
豆腐もOKなよう
なので、
いままので糖質制限ダイエットと組み合わせて、
やってみようと思います。