腹いっぱい肉を食べて1週間5㎏減! ケトジェニック・ダイエット (SB新書) の感想

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最近、「おやじダイエット部糖質制限」に影響されて、夕食にごはんの代わりに、豆腐を１丁食べるといった、
糖質制限をしたら、1年間で、７ｋｇ痩せました。その後、健康のために、玄米食に変えてみたら、5kg増えました
やはり、糖質制限は効果があるなあと実感し、また、糖質制限ダイエットにもどそうと思っていたところ、
この本のタイトルがとてもインパクトがあったため、さっそく読んでみました。牧草牛でカロリーの低い
ニュージーランド牛を食べて、脂肪を分解し、ケトン体を産生させ、24時間脂肪を分解させるといった体のメカ
二ズムを利用したダイエット方式で、非常に驚きました。タイトルは肉を食べてとありますが、豆腐もOKなよう
なので、いままので糖質制限ダイエットと組み合わせて、やってみようと思います。