わかりやすくて、やりやすく、一石四鳥です

まず、
とても読みやすくて面白い本でした。

東洋医学？整体？の視点で、
体のことを新しく知れるし、
たとえ話も多いので、
イメージがしやすかったです。

肝心のおなかもみ上げは、
思ったより簡単で、
イラストを見たらすぐやれました。

効果を腹筋でチェックするテストがあって、
違いが確かにわかったので、
面白かったです。


骨盤のやつはまだわかりませんが、
背骨を治すやつをやったときの振り向きやすさは驚きました。

これだけで痩せられるかはまだわかりませんが、
時間はほとんどとらないし、
内臓と背骨だけでなく
骨盤、
血行にも良いとのことで、
コリが減ったりカラダが軽くなる実感もできるので、
続けてみたいと思います。


（追記）
やり方について質問をしたところ、
サポートページに解説動画を上げてくれました。

本人の動きが見られたので、
よりリアルに理解できました。