手元に置いておくといい本

乳酸菌にこんなにいろんな種類があるとは、
知りませんでした。

それぞれ、
効能も違うらしい。

効能の紹介自体も、
研究成果を元に書かれてるので、

信憑性が高くて安心感があります。


全部通しで読むというよりは、
手元に置いておいて、

ちょっと調べたいときに辞書みたいに使う、
というのが便利だと思う。

私はヨーグルトを買ってきたときに、
どんな効能があるか気になるので、

この本で調べてます。

ヨーグルトを買う頻度が高くなりました。


個人的には、
口の中の善玉菌まで増やしてくれるという
ＬＳ１菌とかロイテリ菌が気になってます。