ＤＶＤだけでも

ベルトなしでＤＶＤだけの物でしたが、
十分楽しめます。
女性は上半身ムキムキになりたくないと思うしベルトが無くても。
有酸素運動と、
筋トレを２分、
１分とできてバランスも良いと思います。
続けられるといいな。