体幹トレーニング

ピラティスに似ていますね。

ピラティスって体幹を鍛えると聞いた事はあったけれど、
ポーズが似ているのが
たくさんありました。


ただ、
ストレッチが充実しています。


今まで、
ピラティスの前にストレッチをしていたので、
それがいっぺんに出来る
のが良いかも…

動きのバリエーションなどはとても良いんですが・・

ＤＶＤと一緒にやりたい私には、
ちょっとＤＶＤが不満です。


１０秒×何セット、
と画面の一部に出てくるのですが、
それをこなすだけの時間
を一緒にＤＶＤはやってくれません。

悪い見本〜というのを見せてくれるのはありがたいんですが、
多分左右やるであ
ろうポーズもサクッと片方だけで終わってしまうので、
いちいち止めなくてはな
りません。


出来れば一緒に出来るようにカウントもしてほしかったし、
回数も時間もきちん
と一緒にこなしてほしい。

それと呼吸がどうすればいいのかよく分からず…
（ピラティスはここで吸う、
吐く、
というのが大事らしいので気になるんですが、

これは楽に呼吸しているだけで良いんでしょうか？）

体幹ってこうやって鍛えられるのか〜というのが勉強になったのと、
ストレッチ
とコアトレの組合せがありがたいというところで星は三つです。


ＤＶＤの作りが良かったら☆五つですね〜