山登りとかにいいです

最近山登り（４〜５時間程度のハイキング）を始めましたが、
こちらを飲む前は翌日以降の筋肉痛が大変でした。

　こちらは５００mlにとかすとのことですが、
それだと溶けにくいので、
１リットルにとかしています（味はそれでも普通のジュース並以上の味の濃さです）
　山登りの水分補給に利用していますが、
翌日の筋肉痛が非常に楽になります。
同程度の山登りを同時期に２回して「飲む」と「飲まない」を比較してみましたが、

飲まない＝階段の昇り降りがきついくらいの筋肉痛
飲む＝若干筋肉痛としてのしこりがある程度
＜比較は今年の大変暑い時期に５〜６時間のコースを登りました。


すでに数箱を買い置きしてあります。
重宝しておりますね。