３６５日医者いらずに

栄養医学（オーソモレキュラー）を実行して２年以上になります。
この本より、
溝口徹先生の他の本のほうが参考になるかも。


基本はお肉、
魚のタンパク質と野菜をしっかり３食取り、
糖質は小麦はやめて米を中心にし低糖質にするというもの。


サプリは信用できるファンケルかDHCを。

スマホ、
PCで現代人はストレス度も高い
からサプリで補助は必須だろうと思う。


皮膚病も子宮も血圧、
様々な所が調子良く今は３６５日医者に行かない生活。


漢方にも通ったけど、
全く進歩なかった。


栄養医学はスゴイです、

両親にも勧め８０代で３６５日医者にいかない生活に。
高齢者はカフェインも取りすぎない方がいいと思う。