養生してます。

何となくの不調が多くなって来た自分の身体。
年齢を重ねて、
以前のように無理ができなくなって来た事をいつの間にか受け入れざるを得ない状態になっていました。
そんな時に頼り始めたのが鍼や漢方です。

その流れで、
自分でも実践できる養生法を探していた時にこちらの本にたどり着きました。


養生しようと思っても、
楽しい事とか美味しい事って結構身体にムリをさせていることがなかなか多くて。
それでも、
これからも元気で明るく毎日を過ごして行くためには、
養生法を学んで生活の中で実践して行く事が大切だと感じます。


その養生法が書いてあるのがこの本です。
専門書ではなく、
本当に普通の生活の中でできるような事がたくさん書いてあります。
とりあえず知識をつけるためにはきっと役に立つ本だと思います。
私は☆５つをつけたいです。