30歳過ぎたら真向法

30過ぎて急に体が固くなりました。

で、
友人のすすめで真向法。


単なる柔軟体操と馬鹿にする勿れ、
こんな簡単な体操を続けているだけで精神面も良くなり、
エネルギッシュになります（むしろこれが真向法の目的？）

なぜ股関節をやわらかくするだけで精神面も劇的に改善するのか自分でも良く分かりませんが（上記の同僚もむしろ精神面の改善を理由に私に勧めました）、
ともあれ効き目はあるので続けて行きたいと思います。
本書で簡単なコツは分かります。