いままでにない

わたしの知っている、
呼吸法とは違い、
どこに、
意識を向けて呼吸をするのかが詳しく書かれている。

読んで頭では理解したような気になるけれども、
実際やってみると、
とても難しいことがわかる
でも、
やってみると、
面白いことに気づく。
。
。