脳の活性化には「心の持ち方」「考え方」が大事

１.潜在意識（不安、
マイナス思考、
うしろめたさ、
怒り、
秘密)が頭を緊張させる。
それが脳の働きを悪くする。

２.脳を活性化させる心の持ち方。
他人と比較しない、
感謝の気持ちを忘れない、
完全主義をやめる、
辛い経験も受け入れる覚悟を決める、
熱意と誠意をもつこと。
この５つ。

→特に他人と比較しない点。
他人との争い、
優劣をつけることが緊張を生む。
それより大事なのは自分が精一杯とりくんでいるのかなど、
自分自身に関心を向けること。

→もうひとつ大事なのは、
感謝の気持ちを持つこと。
心が感謝で満ち溢れているときは、
脳は緊張を生まない。
日々起きる出来事をポジティブにとらえる癖をつける。


脳科学系の本でこのような点に触れているものがなかったため、
とても新鮮だった。
脳は余計なことを考えると働きを悪くする点や心の持ち方や考え方が脳を活性化させるために効果的だという考えは目から鱗であった。

マイナス思考は脳に悪いんだな。
明るいポジティブな人は頭がクリアで頭の回転が良いんだね。