5ヶ月目から

1人目の時はヨギーに通い、
2人目を妊娠した今は引っ越して近くにないので運動不足、
体重増加防止の為買いました。

産前はホットヨガに週2ぐらい通っていたので物足りなさがあるかと思いましたが、

60分コースはなかなか体力いります。


気軽にするなら30分でいいですね。

初心者の方でも気軽にできると思いますし、
適度に伸びるポーズがとても気持ちいいです。

夜寝る前に30分すると寝付きと寝起きが良いと感じて買ってから毎日続けています。


60分コースはボルスターやブロックなど代用品でもいいと書いてますが、
それ使うポーズは面倒に感じます。

ちょっと最後のシャバーサナが長くてまだ終わってないのね・・と思ったり。

寝ポーズをもう少し増やしてもいいように思いました。


これはこれでスッキリしていいと思いますが、
毎日続けるには飽きそうなので、

もう1本別のDVD付きの本を買うことにしました。

セットで活用していきたいと思います。