2ヶ月で5kg減

基本的にこの本のやり方に忠実に食生活を送った結果、
体重が2ヶ月で 73kg から 68kg に減りました。
最初の1ヶ月で 4kg 減っています。
2ヶ月目はいわゆる「停滞期」（体が「これ以上急激にやせるとヤバい」と判断して痩せにくくなる時期）でした。


ときどき見かける「低糖質有害論」にあるような身体への悪影響は、
現時点ではほぼ何も起きていません。
むしろ食べ過ぎによる消化不良が無くなり、
ランチ後の眠気も解消し、
体調は良くなっています。
以前よりやや便秘気味にはなりましたが…これは食物繊維と水分の摂取方法を見直して解決中です。


レシピや低糖質食材の情報が若干少ないですが、
「低糖質 レシピ」でググればいくらでも出てきます。


低カロリーダイエットでは一切痩せずストレスばかり溜まっていた私ですが、
低糖質ダイエットはピッタリハマりました。