岡部さんありがとうございます！

美尻トレーニングって以外と一般の方は怠ってしまいがちですが、
やはり美尻トレーニングって大事なんだなと思わせる書籍でした。

下半身太りで悩まされてますが、
こちらの内容には美尻トレーニングで普段使われない大臀筋をトレーニングにより下半身太りでもそれらを生かす事により素敵なボディになれること。

そして、
タンパク質を魚、
肉、
大豆、
卵をバランス良く取りすぎに気をつけて、
全体のバランスを考えた栄養生活を取る事。

食事をされる際の
良質な食材を利用する事をお勧めされています。

ガムシャラに筋トレや有酸素ではなく、
効率よく、
そのフォームやバランスを考えトレーニングを実施を行う。

そのような内容の事が書かれていました。

せっかくゴムチューブを購入もしたので、
こちらの内容のトレーニングをゴムチューブを大活用し、
自分磨きに頑張りたいです。

最近は女性の方を見るとお尻のトレーニングされてない方を見ると気になります。

大きさよりもバランスが大事なんで、
女性の方も是非これからの体のことを考えても美尻トレーニングや筋トレを適時行う事を私からもお勧めしたいです。

あまり内容が多いとやりきれないので、
これくらいのやり方の内容で充分ではないかと思います。

岡部さんの想いが伝わって読みやすい書籍で楽しいです！