いつもより深く

これが届くまでは、
マットの外側に両手を置いて腕立てをしていたため
マットに鼻が付く程度に沈めても、
まだ余裕があったが
これを使ってからは手の位置がマットより上になったため、
鼻が付くほどまでやると結構キツイ
以前よりも、
より腕立て効果を感じられるようになった。

自重トレーニングはより負荷があったほうがいいよね？