スクワットを頑張ろうと思わせてくれる本

誰でも知っているスクワットですが、
これが非常に優れた効果を発揮する運動だということを教えてくれる本です。

様々な効能を、
医学的に、
かつ、
とても分かりやすく解説してくれるため、
すぐにでもスクワットをしたい気持ちになります。

理屈が分かったところで辛いものは辛いのですが、
これを頑張るとこういう効果があると思えば、
多少辛さも解消されて頑張ろうと思えるのではないかと思います。