筋肉を色々な角度で鍛えられる

これまでゴムチューブが3本ついている初心者向け？の
ベンチ式のマシンで筋トレに励んできた。

問題は、
負荷が足りないのと、
いまいち筋肉の
可動域が限定されることだった。


それでフィットネスチューブを探していて、

Amazonで評価が良かったこの商品を買ってみた。


用途は主に五十肩の防止のための筋トレだ。

ドアアンカーでドアの上部に挟んで使っている（写真）。

色々な角度、
負荷で肩を鍛えられるのがいい。

ドアアンカーをドアの下に挟んで足の運動もしている。

テレビを見ながら軽目の負荷で色々な角度に足を動かす。

これを始めてから肩、
脚、
足を痛めることが激減した。

複数本束ねて、
ベンチの下を通してベンチプレス風にも使っている（写真）。

3本束ねると、
これまでのマシンより強度が増してちょうどいい。

この場合、
ちょっとチューブが長すぎるのが気になる。

他の運動では、
強度が弱すぎるときは2つ折りで使ったりするが、

このベンチプレスではそれでは短くなりすぎるので悩む。


チューブが切れるというレビューを見て心配したが、

自分は非力のせいか、
今のところ切れる気配はない。

それより、
チューブの端に付いた留め具を何とかしてほしい。

小さすぎて、
ハンドルの輪っかから外すときに指が痛くてたまらない。

もう少し大きな留め具にしてほしかった。


それでも気に入って毎晩使っている。

本格的な筋トレには向かないのかもしれないが、

私のように運動不足の人が基礎的な筋トレするには、

事故の不安や筋肉を傷める心配なく使えて具合がいい。