現代人の必需品

ストレッチには各種効果があり、
継続して行う事で健康なカラダを手に入れたいですね

■カラダが柔らかくなる
　・肩こりや腰痛になりにくい
　・ケガをしにくい
　・運動の効果が上がる

■リラックス効果がある
　・睡眠の質がよくなる
　・疲労回復効果がある