職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ の感想

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ストレッチには各種効果があり、継続して行う事で健康なカラダを手に入れたいですね

■カラダが柔らかくなる
　・肩こりや腰痛になりにくい
　・ケガをしにくい
　・運動の効果が上がる

■リラックス効果がある
　・睡眠の質がよくなる
　・疲労回復効果がある

この本はイラストがメインなので、楽しみながらストレッチが出来ます。
内容も豊富でとてもおすすめです。