身体の固い私でも大丈夫でした。

たまたま図書館で借りて、
試してみました。

この手の運動は身体が固いので、
たいていすぐ投げ出すのです。

が、
これは、
借出し期間の３週間続けられたので、
購入させていただきます。

辛くなくてずっと気持ちいい動きです。

「できない人はこうすればOK」の提案があるので、
できないことにガッカリしなくてすみます。

ほとんど寝っ転がって出来ます。

あと、
ポイント説明が過不足なく的確。

どの場所に利くのか斜線で描いてあるのも分かりやすいです。


もちろん身体は快調、
お通じも良く、
よく寝られてます。