100歳まで動けるからだになる　らくらくリンパ体操 の感想

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たまたま図書館で借りて、試してみました。
この手の運動は身体が固いので、たいていすぐ投げ出すのです。
が、これは、借出し期間の３週間続けられたので、購入させていただきます。
辛くなくてずっと気持ちいい動きです。
「できない人はこうすればOK」の提案があるので、できないことにガッカリしなくてすみます。
ほとんど寝っ転がって出来ます。
あと、ポイント説明が過不足なく的確。
どの場所に利くのか斜線で描いてあるのも分かりやすいです。

もちろん身体は快調、お通じも良く、よく寝られてます。