寝たままでいいの？肩甲骨をはがすって？

寝たままという言葉にひかれ、
私にも出来るかもしれない！と思い、
さっそく本を開いてやってみました。
基本の肩甲骨はがしをゴロゴロとやった後に、
症状別になっているので、
肩こりに効く動きをやってみました。
すぐに肩が楽になったのを実感できました！少し続ければ良くなる程度かな、
と思っていたのですが、
楽に出来て、
すぐに実感できるので良い本に出会ったと感謝しています。
たまに腰痛が出るので腰痛のページを見ると、
こちらもすごく簡単そうで、
腰痛が出ていないのですがやってみたところ、
腰が軽くなったように思います。
腰痛が減るかもしれないと思えます。

寝たままだからこそ効果がある、
ということがわかりやすく説明されていて、
何よりも全体的に文字が大きくて見やすいので、
長く愛用したいと思います。