”健康自立”を目指す人にとっては，，，，，，，，，。

非常に、
”利用価値”の有る本です。
”具体的実践方法”が、
豊富に記載されています。
でも、
この本を読む人に心掛けて頂きたい事は、
”決して無理をしない。
”と言う事です。
”自分の日常生活”に、
この本に書かれてある事の、
”一部”でも取り入れる事から始めればいいのです。
この本を読んで、
”コレなら、
俺でも出来る！！”と言う所が有ったら、
それを、
自分の”日常生活”に、
取り入れればいい訳です。
”自分に出来ない事”を、
”無理して”やる必要は無いのです。
”自分に出来る事”からやってみる事、
始めてみる事、
それは、
健康に限らず、
”人生の真理”だと思いますねえ。