「こんな本があれば…」と願っていた本がありました！！

まず結論から。


とにかく内容が、
すばらしい！！
ずっと知りたかったことばかり書いてありました！

ここ何年かで、
家族や知人を肺炎でなくした私にとっては、

「肺炎って、
人生最後のときを苦しめやがる嫌な病気だなぁ」と
じんわりと、
ずっと怖い存在でした。


わりと多くの人にとって、
そうではないでしょうか？
ヤバいらしいけど自分には関係ない、
と目をそらしておきたい話かと。


でも、
私はAmazonでこのタイトルを見かけた瞬間に、
飛びついて予約しました。

ポリープが見つかる「のどが弱い家系」だったり、

すぐ声がしゃがれたり（カラオケですぐ声が潰れます 汗）とかで、

のど自体にもちょっとしたコンプレックスがあったので
「のどが鍛えられるなら！」と。


実際に読んでみて、

どうしてこんな本が今まで無かったんだろう、
と不思議なくらい
常識的で、
良心的な話ばかりでした。


ーーーここからネタバレあり！ーーー

個人的に知らずに驚いたネタと、
知りたかったネタをいくつかご紹介します。


まず、
肺炎はいま日本人の死因3位になったくらい、
増えてる病気だという事実。

脳疾患（本文より：脳卒中とか脳梗塞のことでしょうかね？）よりも肺炎がヤバいみたいです。

私としては、
やっぱりね、
という感覚でしたが。


次に、
肺炎で亡くなる人は「のどが衰えている」ために、

食べ物を誤って飲み込んでしまうことが原因になるらしいんですが
じつは、
４０代からのどは老化が始まってるのだとか！
これは衝撃でした。
私は、
完全にアウトです。


最後に、
ずっと知りたかった「肺炎にならない方法」が
第3章「のどの体操」というところでたくさん書いてありました！
薬もいらない、
特別な技術もいらない。

ただ、
１日５分くらいのどの筋肉に力を込める体操をすればOKと知り、

本当に嬉しくなりました。