震災でつらい思いをしている人に

震災直後、
私は前著「ほめ日記」を毎日つけていました。
水がでなくても、
電気がつかなくても、
ガスがでなくても、
放射能が怖くても、
なぜか満たされた気持ちでした。
命はとりとめたものの、
その後の、
生活再建はとてもつらい毎日。
夫と離れて、
子供を抱えての避難で、
余裕がなくなり、
紙にペンで書くのが一番だと思っても、
そうできない毎日。
不安で眠れなくなることもありましたが、
とにかく自分をみとめてあげようと、
夜寝る前に、
自分をほめていることをしていたら、
いつの間にか気持がおちついて、
寝つくことができました。
「使えるほめ言葉リスト」は今でも、
避難先の台所、
洗面所に貼っています。
自分にはどうにもならないことが起こっても、
その中で、
よりよい選択ができるようになります。
ぜひ、
お勧めです。