自分の時間を大切にできます

凛とした雰囲気が漂う本で、
見ているだけで癒されました。

30才を過ぎると、
なんとなくお寺とかが「ほっ」とできるのが
分かるようになりましたが、
禅の暮らしも素敵です。

おうち坐禅の方法が詳しく書いていて、

写真もきれいし、
とっても分かりやすい。
坐禅は気持ちを落ち着かせるだけでなく、
免疫力も高まるらしい。

でも、
なんと言っても、

精進料理のレシピがけっこうたくさん載っていること。

作り方も簡単で、
生まれて初めてゴマ豆腐を作りました。

ほんとうに「ごゆるり生活」っていい、
と思いました。