最高の集中力育成法は瞑想

世間一般ではあまり知られていませんが、
仏教の教えには心理学的要素が多分に
含まれており、
近年では仏典研究と臨床により確立された仏教心理学という新た
な心理学が注目をされています。


この本は仏教心理学の立場から、
集中力の特性、
効用を、
かんたんに
誰にでもわかるように説いたものです。

一日で読めるボリュームですが、
読解一日 功徳一生！
なまじ、
ありがたいお説教を聞くより得るところが大きいと思います。

ただ難点を言えば、
集中力を養うサマタ瞑想の紹介がいまいち情報量不足に
思えました。

実践第一だと思うので、
そこをもっと充実して欲しかったです。

この本では、
サマタ瞑想の紹介のみとなっていますが、

ヴィパッサナー瞑想も集中力を強化しますので、

瞑想の具体的な実践方法を知りたい人は、
他の仏教や瞑想の本も読んでみてください。

本当に、
瞑想を続ければ信じられないような集中力が身につきますので、

是非チャレンジしてみてください。