体幹のインナーマッスルに自然に響く体操です

１０年位前の静かなブームで購入しワクワクさせて貰った本を英語で読んで見たくなり、
購入しました。
日本語版と同じ様にワクワクさせて貰っています。


１０年前は、
１年位で止めてしまいましたが、
お金も掛からず、
年を取っても一人でも出来るから、
いつかまたやりたいな、
と感じていました。
『運動を遣っているなら、
並行してチベット体操も遣ると相乗効果がでる』、
と本に在る事に今回初めて気付き、
嬉しく思いました。
若返りの効果を直ぐ感じる事が出来る、
ベビーブーマー世代以上の方に特にお勧めします。


実践効果を見る為に、
３年、
５年、
１０年と続けて実践をされている方を探して下さい。
表面的なモノでも言葉でもなく、
何かが違うのが分ると思います。


体操を実践するにつれ、
体幹のインナーマッスルが鍛えられ、
６ヶ月経つと初めとは全く違う筋肉で体操をしていることに気付きます。
スタイルは必ず整い、
身体感覚が開発され、
本来の自分としての生き方を模索し始める、
と思います。


しかし、
効果が出ると言う事は、
好転反応が出る可能性もある、
と言う事です。
今まで気付かずに溜め込んだ毒が体から出て来る、
デトックス効果が強い体操です。
私の場合、
２年間独自で続けた筋肉トレーニングでは出なかったデトックス効果が、
今回チベット体操を始めて２週目位から出ました。
ご自分の弱い処や傾向をしっかり把握し、
好転反応が出たからと言って慌てずに対処して下さい。
お医者様に掛かっている方は必ず相談して承諾を得て下さい。


インターネットで色々な国のインストラクターレベルの方達の動画を見る事も参考になります。
１０年前から継続していらっしゃる日本の方がチベット体操の本を出されたという事をネットで知り、
トークセッションをネットで見ました。
すると、
好転反応の事を取り上げていらしたので、
納得し取り組みました。


２．５ヶ月が経ち、
２１回に到達しました。
深く静かな呼吸に合わせて体操をする事で、
インナーマッスルが少しずつですが付いて来ます。
６０年以上付き合って来た自分の体の奥の変化を見ながら、
加齢に因るトラブルの多くは筋肉（特に体幹インナーマッスル）の機能が低下する事に因って起きるのではないか、
と推測しています。