老けストップのためなら、何でも食べよう

老けストップのためなら、
好き嫌い言わずに何でも食べるぞ、
と読み出した。

そうか、
納豆いいのか、
やっぱりなあ。
ゴマ。
ゴマも身体によいです。
知っていることが幾つも出ている。
しかし本書の目玉は､ここではない。

すでに知られている身体によい食品について、
食べ過ぎるとこんな目に遭いますよ、
と､その理由や仕組みを解説してくれている点だ。

「過ぎたるは及ばざるがごとし」を具体的な食材を取り上げて説明してくれているのは、
助けになった。

また、
食べ物ではないが、
顔のマッサージをして「たるみ」を予防するより、
よく噛んで食べる方が効き目がある、
というような話も、
とてもためになった。
75項目並ぶ。
目次では、
各項目にページがついているから、
読みたいところに即行ける。

とくに第２章「見た目が若い人は何を食べているのか」は最高によかった。
明るい、
前向きな空気の本。