具体的な教え

十年以上前に、
井上老師に指導を受けた時のことをはっきりと覚えている。


　禅は苦行ではない。
足が疲れたら伸ばせば良い。
眠くなったら部屋に戻って寝て良い。
しかし元気になったらまた座れば良い。
この教えに従って一日十時間以上座った。
これは、
体には無理のない行であったが、
心には非常に苦しい体験であった。
どんなに自分が雑念に満ちているかを実感した。


　そして、
老師の言われる通りに、
ひたすら呼吸に気をつけて座っているうちに、
すーと心が晴れて行く瞬間に気がつくようになった。


　いろんな人の禅の体験記などを読むと、
作法の厳しさで苦しんだり、
足が痛い、
眠い、
寒いという苦行の末に、
終わった時の開放感が大きな喜びとして書かれていることがある。


　しかしこれでは厳しいスポーツの練習とあまり変わらない。
フルマラソンでも同じような開放感を感じることができる。
井上老師の教えは、
それとは全く違う。


　この本を読んで、
何か自分に大切なものがあると思えたら、
井上老師のホームページから、
連絡をとってみたら良いと思う。