メニュー立てにもう一工夫

雑誌の付録についていたDVDを実践してみたところ、
お風呂上がりに簡単にできるのとひどかったむくみが翌朝には解消されたのでこちらも購入してみました。
メニュー立てが、


Step 1 基本編（解説）”田中宥久子がレクチャー”

Step 1 基本編（実践）”ご自身の手で行う”

Step 2 応用編

Step 3 下半身やせ３分間体操

となっています。


DVDの容量的にはもっと入ると思うので「Step 2 応用編」のレクチャーしていない「基本編（実践）」と同じ実践メニューと、
基本編（実践）→応用編（実践）と流れるメニューが入っていればより親切だったのではないかと思います。
というのも、
私はこういったものの手順を覚えるのが苦手なので、
DVDを流しながらマッサージをしたいからです。


ともかく、
脚のむくみで辛い思いをしている方にはお勧めです。
血流が良くなるためか、
顔肌の艶も良くなった気がします。