費用対効果が高い

ほどよく力を込めて踏み込めます。

組立不要でさほど大きくないし、
作りもしっかりしています。


スポーツジムのマシントレーニングをする時に、
男女で目安の重さにマークが
ついていると思いますが、
男性のマークより５~１０キロ重い負荷で
トレーニングするくらいの筋力です。
（当方、
女性です）

筋力のある男性だと踏み込みが物足りないかもしれませんが、

20分くらいやるなら十分使えるのではないでしょうか？

私は5分くらいで少し太ももやおしりの筋肉に効きはじめる感じなので、

筋力のない女性の場合は、
片足ずつゆっくり踏み込む感じになるかもしれません。

何回も踏んでいるとスムーズに動くようになると思います。