他の高血圧の本では見ないことがいくつかあった
NHKの人気番組である「ためしてガッテン」の「脱・高血圧の「超」常識」を本にしたもの。
高血圧の本は過去に数冊読んでいるが、
それらには書かれていなかったことがいくつかあって、
とても参考になった。
手足におこりやすい抹消動脈疾患で血圧が実際より低く測定されてしまうことがあるので、
両腕の血圧差を測るようにすればよいこと。
血圧変動が激しい人は穿通枝という0.5mm程度の細い血管で脳卒中を起こすリスクが高いこと。
薬や減塩が効かない人でも利尿剤が効果的である場合があること。
血圧を効果的に下げられるマッサージ、
カナダで開発された方法を元にしたタオルグリップ血圧改善法、
運動と食事だけでなく睡眠も重要なこと、
熱いお風呂は避けること、
DASH食の活用法、
泡醤油法、
簡単なストレッチ法、
食事例などが紹介されている。
少し大きめのサイズで、
オールカラー。
図解が多くてわかりやすい。
いろいろ問題になった回もある番組だが、
これについては納得感があった。
その他の感想
「最も引用されている論文」の記事が面白かった
剥がれません
取り付け簡単。ビアンキ ミニベロに搭載可能。
アクション、人情ドラマ、そして…
これにして正解
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安価ですが問題なく映るDisplayPortケーブル
旦那の誕生日に☆
良き消耗品としての座椅子
セット購入。
初学者にも最適な参考書
細かいおもちゃの仕分けに
実物の色目が、少し暗めの赤でした、イメージとは違いましたが落ち着いた感じで気に入りました。
クエン酸って、固まったものを溶かしてくれるすごい代物
濃さの調整ができていい
トイレカレンダー
+α の観光ガイド本として
全体的にOK
良かったです、が、再録が…
性能が素晴らしい
C++風APIの扱い方の例として
低騒音で良好
pthread追加
車載ホルダーの近くに設置します。
親切な編集で堪能できる。
ザクの皮を被ったゲルググ!
良かった、安心! 「目に美し、心に嬉し」の第三作