不満な点は・・・

良い本です。
でもあえて苦言。

まず、
本がすぐ閉じてしまう。

文庫本をちょっと大きくしたくらいの大きさで厚みは３センチ弱。

開いて床に置きながらポーズをするには、
巨大強力クリップが必携。
（これさえクリアしてくれたら、
私にとっては星５つです）
リングバインダーみたいな形にしてくれたらストレス無く使えそうです。

それから、
写真は確かに多いのですが、
全過程が写真、
というわけではなく、

間が文章でつながれていることもよくあり、
ポーズの過程が一目瞭然という程ではない。

そして太陽礼拝のポーズは２パターンがごく簡単に載っているのみだし、

鳩のポーズをはじめ、
各ポーズ、
初心者が完全にキメれる易しいバージョンは載っていない事が多い。

なので、
基本をきっちりやった人が、
更に
今の自分にあったプログラムを作ってゆくのにはもってこいですが、

基本にまだ自信が無いなら、
他になにか芯になるテキストなりスタジオ通いが必要と思います。