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メンタル面と腸との関係に触れているところでは思い当たることが多すぎて
へこみそうにもなりましたが。

「何を食べたか、
それが全部自分を作る元になる」ような内容にうなずくことしきりでした。

添加物の多いものを食べてたら添加物が多く組成されちゃうかも、
とか。


「おなかに入ればいいじゃん？」という考えから「体にいいもの、
たまに便利なもの」など
その時々に使い分けて『じぶん』を組成できるよう見直すきっかけになります。