宅トレができる教科書です。

仕事が忙しくてなかなかジムにも行けない。
せっかく入会したのに数か月でやめるという方もおおいかなと思います。

自分はジムで筋力アップを頑張っている自分を見られるのが嫌でこれを購入しました。
ダンベルを使った基礎的な
トレーニングも出ているし、
読むだけでもためになりそうな書籍です。
さすがTarzanです。