超★おすすめです！！

以前に発売されたＤＶＤを購入して、
とてもゆったり気持ちのいいヨガだったのですが
説明がよく分からないまま何となく終了…という感じで、
時間も長いし、

なんだか面倒くさくなってしまい、
結局１回しかやっていませんでした。


けど、
同じ先生のヨガでＤＶＤつきの本があることを知り、
さっそく購入。

結論から言うと…　めっちゃいいです！　使えます！！！

まず、
体の意識を向ける部分、
動きのポイントが分かりやすく書いてあるので
自分の体を深く感じられるというか、
、
体の中のイメージがどんどん広がっていく感じです。

ポーズの流れもとても分かりやすく説明されているので、

前に買ったＤＶＤと同じポーズも「そういう事だったのか！」とようやく理解できたり…(笑)

プログラムも時間がないときのおすすめポーズがちゃんとあるので、

短い時間でも手軽にリフレッシュできるし、
時間があるときは深~くゆ~ったりもできます。

私はＰＭＳがひどいので特にそのプログラムをやっていますが、
他のもやっていいそうなので
生理周期のプログラム＋お悩みの３プログラムから、
体調に合うものを選べて飽きません。


いつも体がガチガチで疲れが抜けず、
普通のヨガさえしんどく思えてしまう私には、

体が気持ちよくゆるんでリラックスできる、
まさに癒しのプログラムですね。


普段は、
あまりこういうのは書かないのですが、

体調もめっちゃいいのが嬉しくて、
つい色々書いてしまいました。
　本当におすすめですよ♪