DVDつき　サントーシマ香のやさしいムーンサイクルヨガ の感想

以前に発売されたＤＶＤを購入して、とてもゆったり気持ちのいいヨガだったのですが
説明がよく分からないまま何となく終了…という感じで、時間も長いし、
なんだか面倒くさくなってしまい、結局１回しかやっていませんでした。

けど、同じ先生のヨガでＤＶＤつきの本があることを知り、さっそく購入。
結論から言うと…　めっちゃいいです！　使えます！！！

まず、体の意識を向ける部分、動きのポイントが分かりやすく書いてあるので
自分の体を深く感じられるというか、、体の中のイメージがどんどん広がっていく感じです。
ポーズの流れもとても分かりやすく説明されているので、
前に買ったＤＶＤと同じポーズも「そういう事だったのか！」とようやく理解できたり…(笑)

プログラムも時間がないときのおすすめポーズがちゃんとあるので、
短い時間でも手軽にリフレッシュできるし、時間があるときは深~くゆ~ったりもできます。
私はＰＭＳがひどいので特にそのプログラムをやっていますが、他のもやっていいそうなので
生理周期のプログラム＋お悩みの３プログラムから、体調に合うものを選べて飽きません。

いつも体がガチガチで疲れが抜けず、普通のヨガさえしんどく思えてしまう私には、
体が気持ちよくゆるんでリラックスできる、まさに癒しのプログラムですね。

普段は、あまりこういうのは書かないのですが、
体調もめっちゃいいのが嬉しくて、つい色々書いてしまいました。　本当におすすめですよ♪