ゆらぐ、女性のヨガです。

ヨガフェスタ横浜→UTL（監修）の「やさしく学ぶYOGA哲学 ヨーガスートラ」購入
→このリストラティブヨガの参考書を知り、
発売記念のセミナー受講で購入。


スタジオでホルスターを使い、
リラックスするクラスが好きで念願のホルスター購入したので
自宅でリラックスするために道具の置き方、
体型（背が高い・低い・妊婦でふくよか、
高齢で身体固い）ごと、
ストラップの締め方をふむふむと読んでます。


セミナーで、
ポーズの写真が綺麗で写真だけでも購入する価値ある。

（英語版しかない頃も、
リストラティブヨガの参考書は？と生徒と聞かれ薦めていた）
ヨガの先生のレッスン考えるネタ（身体効果、
軽減ポーズ）になると言われていたので、

スルメのようにかみ締めて付箋をいっぱい使って使っていきたい本です。

（同じポーズの解説コツが時期や年代で微妙に違うので、
私には間違い探し状態）