やっぱパワーラックだよ

あらかじめ知っておくべきなのはちゃんと大胸筋に効かせつつちゃんとセーフティを活用するためにはかなりの長さのバーベルが必要であること。
よほど背が低くない限り180cmは短いです。
バーベルシャフトを長くできた場合でもこのタイプのベンチはプレートのつけかえ時バランスを気をつけなければならず面倒なこと。
ちょっとでもバランスを崩すとシャフトは跳ね上がりプレートは舞い上がり大惨事が起きます。
これは知っておくべき。
もしこれを置けるスペースがあるのならパワーラックを買ったほうがいいです。