漫画の実例と文章の説明

認知行動療法とは、
認知の歪みを自覚して修正するもの。


本作は、
連作形式の数ページの短編漫画と、
この短編漫画を解説する数ページの文章と、
が交互に掲載されている。


短編漫画の主人公は、
カバーにもある新人ＣＡの女の子。
短編漫画ごとに、
主人公は様々な局面にあって認知の歪みを経験し、
これを自覚して修正することになる。
この連作形式の複数の短編漫画により、
複数種類の認知の歪みの発生から修正までが、
具体例に描写されている。
つぎに、
その短編漫画を具体例として、
そこに描写されていた認知の歪みの発生から修正までが、
数ページの文章により明確に解説されている。


具体例を漫画で描写して、
その解説を文章で後述するという本作は、
認知行動療法の本として非常に分かりやすかった。