最新のトレーニング理論

ロンドンオリンピックの陸上競技長距離種目で金メダル2個のモハメド・ファラーや10000m銀メダルのゲーレン・ラップはこの理論に基づいてトレーニングを行っているそうです。
アフリカ勢が長く上位を独占してきた長距離種目ですが、
この理論が浸透してから、
アメリカでは長距離選手が次々と誕生し、
成果を上げています。
日本でも高岡寿成さん（マラソン日本記録保持者）が紹介し、
一気に広まりました。
個々のトレーニング内容の解説が具体的で、
メニューを多く例示しているので、
多くの中長距離選手、
市民ランナーのバイブルになるのではないでしょうか。